Сухость и дискомфорт во влагалище: современные пути лечения

MyCollages - 2022-11-22T172807.294.jpg

Чем раньше вы заметите у себя симптомы пременопаузы и начнете что-либо предпринимать по этому поводу, тем легче вашему телу будет находиться в балансе по мере приближения к менопаузе.

Сегодня мы поговорим о том, на какие знаки нашего тела стоит обращать особое внимание. Ведь именно они могут стать первыми признаками того, что ваши гормоны уже находятся в дисбалансе и пора принимать меры. Принято считать, что первое, что надо сделать, чтобы проверить состояние своих гормонов, – это сдать анализы крови, мочи или слюны. Однако это не совсем верно. Основываясь на исследованиях ведущих мировых специалистов, работающих в области нейрогенетики, физиологии и эндокринологии, выяснили, что более точно оценить ваше состояние на данный момент можно, используя специально разработанные вопросники, и вот почему:

  • Во-первых, концентрация гормонов в крови постоянно меняется в течение дня, поэтому анализ, взятый в определенный момент времени, не отражает истинной картины;
  • Во-вторых, многие клеточные рецепторы нечувствительны к действию тех или иных гормонов. То, как вы себя чувствуете, отражает уровень гормонов внутри
    любой клетки вашего тела, но поскольку из-за нечувствительности клетки к гормонам они (гормоны) туда не попадают, то не происходит их взаимодействия с ДНК ядра клетки и, как результат, искаженная информация о вашем состоянии. Получается, что анализы в норме, а самочувствие – нет. Например, такая нечувствительность может быть к гормонам инсулина, кортизола, прогестерона и гормонам щитовидной железы. 

Основные симптомы пременопаузы

Обращайте внимание на следующие сигналы, которые вам посылает организм:

  • Постоянная усталость и недостаток энергии. Это может быть результатом наличия проблем в работе щитовидной железы, в частности, ее пониженной функции, а также повышенного или пониженного уровня кортизола крови и, как следствие, истощенных надпочечников. Общая зашлакованность организма и плохая работа печени будут не только вызывать постоянную усталость и приводить к депрессиям, но и способствовать целому вееру гормональных нарушений;
  • Нарушение сна вы можете испытывать из-за пониженного содержания мелатонина, высокого уровня кортизола или нарушения синтеза нейротрансмиттеров в коре головного мозга. Вы либо не можете заснуть, либо у вас поверхностный, неглубокий сон, либо вы просыпаетесь среди ночи, а потом не можете поднять себя с постели утром. Как следствие, плохое настроение весь день, недостаток энергии, низкая продуктивность;
  • Раздражительность и нестабильное настроение могут быть следствием нарушения баланса кортизола, тестостерона и эстрогена. Кроме этого, пониженное содержание прогестерона или нечувствительность клеточных рецепторов к действию этого гормона являются причиной многочисленных проявлений предменструального синдрома. В частности, цикличные перепады настроения, плаксивость, повышенная реактивность за неделю или десять дней до наступления месячных;
  • Проблемы с кожей в виде сухости, раздражения, появления преждевременных морщин могут быть реакцией на нарушение работы щитовидной железы, повышенного уровня кортизола, дисбаланса прогестерона и эстрогена или общей зашлакованности организма и плохой работы печени;
     
  • Приливы, ночная потливость типичные проявления пре- и менопаузы из-за нестабильного уровня эстрогена и прогестерона крови. Дисбаланс кортизола и проблемы в работе надпочечников только усугубляют проявления весьма некомфортного для многих женщин состояния;
  • Упрямый лишний вес прежде всего связан с высоким уровнем кортизола крови. Кортизол вызывает повышенную выработку инсулина и, как следствие, организмом усваивается больше глюкозы, но только не в виде энергии клеток, а в виде лишнего жира.

MyCollages - 2022-11-22T172834.935.jpg

В период менопаузы и гормональных сбоев: кому и зачем нужна косметика с фитоэстрогенами

Как вернуть организм к гормональному балансу?

Во-первых, необходимо проверить себя, заполнив специализированную гормональную анкету, а также сдать анализ крови или более функциональный анализ слюны для определения вашего гормонального статуса на данный момент.

Во-вторых, основываясь на результатах, необходимо начать принимать меры по коррекции своего состояния, используя простые и доступные каждой женщине меры:

  • Убрать токсины из своей еды и предметов бытового пользования;
  • Уменьшить уровень стресса;
  • Улучшить качество питания;
  • Нормализовать работу пищеварительного тракта и микрофлору кишечника;
  • Начать регулярно заниматься физическими упражнениями и медитацией;
  • Добавить необходимые витамины, минералы и биодобавки в свой рацион.

Помните, что в большинстве случаев имеет место комплексное отклонение в работе гормонов, поэтому ваша задача – не быстро избавиться от тех или иных симптомов, а построить стабильный фундамент, который поможет вашему организму скорректировать все отклонения и найти состояние баланса. 

   
дзен.jpg

Менопауза — это не только про здоровье: как ухаживать за кожей

Менопауза — это не только про здоровье: как ухаживать за кожей
Читать полностью

9 способов сохранить молодость во время климакса

9 способов сохранить молодость во время климакса
Читать полностью

«Хватит думать об этом как о конце!»: Гвинет Пэлтроу рассказала о симптомах перименопаузы

«Хватит думать об этом как о конце!»: Гвинет Пэлтроу рассказала о симптомах перименопаузы
Читать полностью

Поделиться:

Фото: Pexels.com/CC

22.11.2022

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный журнал здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: