Этот экзотический фрукт медленно завоевывает признание россиян. Стоит обратить на него внимание тем, кто нуждается в укреплении сердца и омоложении.
Укрепляет здоровье сердца.
Учёные полагают, что фрукт гуава или экстракт его листьев делает сердце более здоровым за счет снижения артериального давления. Он также уменьшает уровень «плохого» холестерина и увеличивает показатели холестерина «хорошего».
Уменьшает менструальные спазмы.
Некоторые исследования предполагают, что прием экстракта листьев гуавы ежедневно помогает уменьшить симптомы болезненных менструаций, включая и спазмы.
Контролирует диабет.
Гуава — богатый источник диетических волокон, уменьшающих уровень сахара в крови. Исследования также предполагают, что употребление гуавы в пищу предотвращает развитие диабета второго типа.
Помогает похудеть.
Гуава богата специфическими волокнами и содержит низкое количество перевариваемых углеводов. А самое лучшее в том, что в этом фрукте нет холестерина. Всё это делает гуаву здоровой разновидностью закусок, обеспечивающих длительную сытость.
Ухаживает за кожей.
Гуава помогает решать проблемы с кожей ещё до их появления. Во многом это связано с наличием большого количества вяжущих компонентов во фрукте. Вы можете получить эти преимущества за счет употребления гуавы в натуральном виде или после воздействия на кожу незрелыми фруктами и листьями, пишет The Health Site.
